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Cos’è il valore PAI e perchè è così importante?

Negli ultimi wearable arrivati sul mercato con il brand Xiaomi ed Amazfit, troviamo la presenza del valore PAI, ma forse qualcuno di voi ancora non sa di cosa si tratta. Questo valore va ad aggiungersi agli altri raccolti dall’indossabile smart, prendendo ad esempio la recente Xiaomi Mi Band 5, i dati monitorati risultano più accurati del 50% rispetto le precedenti generazioni, mostrando frequenza cardiaca, monitoraggio del sonno e contapassi per citarne alcune.

Il valore PAI è stato introdotto da Huami sui propri dispositivi Amazfit e fondamentalmente potremmo definirlo un indicatore personale dell’attività fisiologica. In altre parole, è un valore che ti dice quanto sei sano in termini di attività fisica o se hai bisogno di migliorare.

Tutto ciò che devi sapere sull’indice PAI dei tuoi fitness tracker

PAI è l’acronimo in inglese di Personal Activity Intelligence e consiste in un algoritmo che, sulla base di vari dati, restituiisce un risultato che rappresenta la tua condizione fisica. Nello specifico, i dati utilizzati da questa funzione sono la frequenza cardiaca e altri dati personali come il peso o il sesso, pertanto PAI è un indice personale che differisce a parità di dati raccolti da una persona che pesa 100 Kg da una che ne pesa la metà.

Il valore restituito dal monitoraggio si basa su attività settimanale, quindi ogni settimana la tua fitness tracker darà risultati diversi che si incrementano su base quotidiana. Il valore PAI oscilla tra 0 e 125: secondo gli sviluppatori, l’ideale sarebbe raggiungere sempre un valore pari a 100 o superiore. In tal senso, le persone che raggiungono tale valore sono meno soggette a rischi di malattie cardiovascolari e la loro aspettativa di vita aumenta di circa 8 anni rispetto alle persone che non raggiungono questo punteggio.
Tenendo quindi sempre sotto osservazione il proprio indice PAI, possiamo aumentarlo effettuando attività fisica e sport in generale, in modo da aumentare la frequenza cardiaca, bruciando quindi i grassi che si tramutano in pedita di peso. Più alta è la frequenza cardiaca, più punti PAI otterrai. Questo non significa che dovete farvi scoppiare il cuore, ma una semplice attività come camminata e/o bicicletta su base giornaliera, così come il ricorrere alle scale anzichè l’ascensore, permettono di ricevere un punteggio di almeno 75 , raggiungendo il valore ottimale PAI di 100, in pochissimo tempo.
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Leggi anche: Recensione Xiaomi Mi Band 5: sempre più innovativa, si conferma la REGINA dei wearable a basso costo

Attenzione però, perchè l’indice PAI funziona solo se il monitoraggio della frequenza cardiaca del braccialetto è attivato sul proprio dispositivo. Per attivare o disattivare il monitoraggio della frequenza cardiaca è necessario eseguire le seguenti operazioni:

  • Apri l’app Mi Fit / ZEPP sullo smartphone cui hai associato il tuo wearable;
  • Recati nella sezione Profilo dell’app e seleziona il tuo indossabile;
  • A questo punto scorrendo nelle opzioni, vedrai la voce per l’abilitazione del rilevamento automatico della frequenza cardiaca, che per meglio calcolare l’indice PAI dovrà essere impostato su una frequenza di almeno 5 minuti.

Bene, ora che sai cos’è e come funziona il valore PAI, sei pronto a tenerti in allenamento. Ricordiamo poi che il valore PAI nonè esclusiva di Mi band 5 ma presente ormai su tutti i dispositivi di Huami e quindi serie Amazfit, ad eccezione dei wearable più obsoleti, come il Bip d prima generazione. E tu a quale smartwatch ti affidi per la raccolta ed il monitoraggio dei dati della tua forma fisica?

Vi aspettiamo a breve sul nostro canale Youtube, perchè abbiamo ricevuto l’Amazfit Band 5 che metteremo proprio a confronto con Xiaomi Mi Band 5, quindi se hai domande, curiosità o altro, vi invitiamo a scriverlo qui sotto nei commenti oppure puoi sempre trovarci nei nostri gruppi Facebook e  relativa pagina.

[Fonte]

Prezzo aggiornato il: 25 Novembre 2020 11:53

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Nerd, Geek, Netizen, termini che non mi appartengono. Semplicemente me stesso, amante della tecnologia e provocatorio come Xiaomi fa con i suoi prodotti. Alta qualità a prezzi onesti, una vera provocazione per gli altri brand più blasonati.

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